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    华东15选5开奖直播:眼睛疲累 也是身体亚健康的征兆之一

    2019-07-02 来源:北京爱尔  标签: 掌上医生 喝茶减肥 一天瘦一斤 安全减肥 cps联盟 美容护肤
    摘要:一副合适的眼镜可不仅仅是戴着视力能达到1.0,更要视觉质量感觉好、看得舒适,这样才是配对了。怎么才能做到呢?要医学验光配镜。

    华东15选5走势图300期 www.jrqr.net 你知道吗?眼睛疲累,也是身体“亚健康”状态的征兆之一。

    感觉眼睛疲累,这在医学上有个名字——“视疲劳”,我们先来认识它:

    视疲劳在眼科常见,其表现症状多种多样,比如:近距离用眼不能持久,眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛干涩、流泪,严重者头痛、眩晕等。视疲劳并不是一种独立的疾病,而是由各种原因引起的一组疲劳症候群。

    任何一种视疲劳症状发生,背后可都是有原因的。以下3种原因常见:

    原因1:佩戴眼镜不合适

    你的眼镜是不是随便配的?是不是已经戴了很长时间?如果是,那就难怪眼睛疲劳“抗议”啦。

    一副合适的眼镜可不仅仅是戴着视力能达到1.0,更要视觉质量感觉好、看得舒适,这样才是配对了。怎么才能做到呢?要医学验光配镜。

    医学验光会经过散瞳、曲率检查、综合验光仪、主视眼测定等一系列检查来评估眼睛,获得准确的屈光度数,兼顾两只眼的平衡,这样配出的眼镜不仅看得清,更看得舒服。眼镜有保质期,因为镜片会磨损、镜框会老化,及时更换,才不会给眼睛增加额外的负担。

    原因2:眼睛有炎症

    眼睛可能发生的炎症:结膜炎、角膜炎、脸缘炎等,有时候情况很轻微,连你自己都没发现,眼睛已经悄悄向你发出疲劳信号。这时候,关键在于抓住眼睛发出的疲劳信号,及时护理我们的眼睛。

    比如睑缘的炎症,睑板腺开口堵塞了,需要进行睑板腺的按摩、热敷,将睑板腺及时疏通,眼睛才不会一直处于疲惫。

    原因3:眼睛有轻度干眼

    眼睛干干涩涩的、畏光、流泪异常,这些是常见的干眼症状,可除此之外有调查发现,71.3%的干眼同时有视疲劳。干眼的存在,让眼睛更容易疲劳了。

    当眼睛没那么干,自然也就不会那么累,这就需要合理用眼,注意用眼卫生、听医嘱?;ぱ劬?/a>。尤其对早期干眼,别让它发展地那么快。

    那么有什么办法可以缓解眼睛疲劳吗?最简单的方法是:少用。如果实在做不到,可以尝试以下这些方法:

    每看1小时电子屏幕,就去看看远处10分钟。请注意,是「远处」,在电脑旁边摆个花草或者把电脑背景调成绿色,是不行的哦。

    调节屏幕亮度,既不刺眼又不暗就好。眼睛与屏幕保持同一水平线,距离60cm以上为佳。

    隔一段时间闭眼休息一段,以防止眼睛干涩。眼睛干涩,若自行眨眼滋润也没什么效果的话,建议到专业眼科医院就诊处理。

    眼睛累了,用温水浸泡过的毛巾,给干涩的眼睛来个热敷?;蛊@偷幕?,就停止工作,小憩一下吧。

    使用隐形眼镜的朋友,适度佩戴隐形眼镜。备一副框架眼镜,长时间看屏幕时换上。

    不熬夜,有充足的睡眠,给眼睛足够的休息时间非常必要。如果情况比较严重,就要及时去专业眼科医院看诊!

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